being_with_dogのブログ

ついに聞きましたよ，相方に。女性に求める理想体型について。

第一声は怪訝そうに
「何，ぼんきゅっぼんがいいとか言ってほしいの？」。
いや別にそうじゃなくてですね。…まあいいや。

ずばり，程度の問題だそうですよ。
でもって
「もともとやせてる人よりは，太ってる人がやせた時の方が，出るとこ出てていいんじゃないの」
という慈愛溢れるお言葉をいただきましたですよ。
ありがたいこってす。

てか，こんな言葉にあっさりノッてしまうおいらが単純なんでしょうかね。

…がんばろ。
とか言いつつ週後半はジムいけないんですが○|?|_

浅木さんのところやmooさんのところで，相方さんとの心温まるエピソードが披露されていてうらやましい限りです。

うちですか？
それがですね，聞いてくださいよ。

17日，うちの両親を交えて夕飯を食べたですよ。
その際うちの親に，おいらの部屋が汚いのは気にならないのか，と聞かれて，相方にこやかに「はあ，特に」。
そしてお開きとなったその夜。
帰宅後電話をしましたら。

おいら「ねーねー，ほんとに気にならないの？あの部屋」
相方「部屋はどーでもいいからその腹を何とかしろ。」

ちーん。

言い訳させてください。
旅行となるとお通じが悪くなるおいら，そして月に数日，やたらとお腹が張る日が必ずあるんですよ。
この日はその二つが運悪く重なった日で，それはもうえらい勢いでお腹パンパンだったんですよね。
まあ確かに食べすぎもあったんですが。

そんな相方本人はというと，今夏はビーチバレーにはまり，日心の中日には相撲大会に出るのだそうで。
見に来る？と訊かれましたが，学会中なので行けないや，ごめんね。と答えました。
すみません，ここでおいら，若干のウソつきました。

ごめんよ相方，いくら愛する相方でも，まわし姿には多分萌えられない，むしろ（ryので，学会がなかったとしても行きません。

さて，先々週から先週までのダイエット食事記録らしきものでございます。

て言ってもですね。簡単ですよ，今回も。

８月８日（月）
朝：スリムパック
昼：豆乳坦々うどん
間食：カフェモカ　ブランマンジェ
夜：トマトとモッツァレラの冷製パスタ

８月９日（火）～１０日（水）
朝：スリムパック
昼：スリムパック
夜：スリムパック

８月１１日（木）
朝：なし
昼：スリムパック
夜：ジントニック　ロングアイランドアイスティー　スープチャーハン（半人前）　シーフードサラダ（半人前）
　　バンバンジーサラダ

８月１２日（金）
朝：なし
昼：なし
夜：野菜スープ

８月１３日（土）
朝：なし
昼：なし
夜：お刺身たくさん　ポテトサラダ　ご飯

８月１４日（日）
朝：なし
昼：スリムパック
間食：ポップコーン　烏龍茶
夜：釧路ラーメン　ビール

はい。ここまでは＠北国でございます。
相方が来たため，夜はほとんど飲んでます。
１３日は相方実家にお呼ばれしてご馳走をたくさん頂ますた。
マグロに帆立にぼたん海老，家庭菜園で採れたトマトときゅうりなどなど，もー，美味しかったっ。
相方のお母様も喜んでくださったし，よしとします。

ジムにはいけてませんが，自転車移動，Ｊ（仮名）の散歩はルーティンです。
あとは食あたりで１ｋほどやせましたですよ。ていうかやつれた…○|?|_

そんな先々週ですが，先週はこんな感じ。

１５日（月）
朝：クリームパン一個　ミルクティー
昼：サラダうどん
夜：会席料理＠旅館　日本酒２合

１６日（火）
朝：旅館の和朝食
昼：パスタ２種　サラダ　焼き菓子
夜：会席料理＠旅館　日本酒２合

１７日（水）
朝：旅館の和朝食
昼：冷やし山掛けうどん
夜：フレンチのコース＠コートダジュールミクニズ横浜

１８日（木）
朝＆昼兼用：野菜スープ　ロールパン
夜：おにぎり２個

１９日（金）
朝：なし
昼：スリムパック
夜：スリムパック

２０日（土）
朝：なし
昼：スリムパック
夜：豆腐と豚肉ときのこの湯豆腐風鍋　野菜ジュース

２１日（日）
朝：なし
昼：スリムパック
夜：豚肉とにんにくの芽の塩炒めどんぶり　野菜ジュース

１５～１７日の，運動のなさ＆食事量の多さに(((( ;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙですが。
しかもとどめにフレンチですよ。美味しかったけど。
18日からルーティンワークは再開したわけですが，絶対追いついてない。

そして(((( ;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙの計量！

体重　51.4kg　体脂肪率　25.4％

ちーん…
いやでももっと行くと思ってたんですよ。2～3キロは行くと思ってたんですが，この程度で済んでよかったです（と，ムダに前向き）。
明日ってか今日は久々にジムに行く予定です。
掃除と並行して頑張らねば。
あとこれからはルーティンワークに腹筋を入れようかと思います。
舞衣さんが紹介してるインリン様腹筋を。
これなら腰痛持ちのおいらでも出来そうだし。

そして何故こんな時間に書き込んでいるかというと，またお腹壊しているからなんですね（涙
これも夏負けかなあ。

ご無沙汰していました，ダイエット記録らしきもの，でございます。

食事日記も変わらずつけてるんですが，北国のクセに珍しく暑い昨今，あまりに代わり映えのない食生活に半笑いです。
いや，笑ってる場合じゃないんだけど。

朝：なし
昼：麺類
夜：スリムパック
間食：スリムパック　or　牛乳　or　豆乳

あるいは

朝：なし
昼：スリムパック
夜：麺類
間食：スリムパック　or　牛乳　or　豆乳

というパターンのみです。前者は朝から出かけた日，後者は午後から出かけた日。
水分は麦茶等でがっつり取ってます。
暴飲暴食はしていないものの，多分恐ろしく燃費のいい身体になっていること請け合いです。
因みに７月最終週はプールに１度しかいけてませんが，先週は３度ほど行き，１回１kmで計３km泳いでます。
ですが，今週は今日行って明日行ったらプールが整備＆清掃に入るので泳げませんし，木曜から所用でジム自体にもいけなくなりますんで，食事に気をつけたいと思います。
で，注目の計量なんですが，日によって大幅に変わる数字の変動（特に体脂肪率）に一喜一憂かつ振り回されまくりな点を何とかする為に，計量は３日に１回から週１にとどめましたorz
こんな感じです。↓（例によって数字はダイエット開始時の体重を５０kg，体脂肪率を２５％としています）

７月２７日　体重48.6kg　体脂肪率23.8％
８月５日　　体重　変わらず　体脂肪率　変わらず
８月９日　　体重48kg 　体脂肪率　変わらず

すこーしずつすこーしずつ落ちているようです。

ついでに公開体重４８kgできりもいいので，今後は9日の体重を50kg，体脂肪率を25％として記載していきたいと思います。
まだまだ減らさねばならないものがたくさんあるんですよorz

今日はＳＭＡＰの草彅君を健康的にした感じの美青年に，あーんなところやこーんなところを確かめてもらい，隅々まできれいにしてもらって，オマケに「キレイですね」なんて褒め言葉までもらっちゃって，うれしはずかし大満足でした。


さて，仕切り直しの１週目。

７月１７日Sun　
　朝：カツバーガー＆野菜ジュース
　昼：なし
　夜：BBQいっぱい（ラム，カルビ，おにぎり，野菜炒め，ヤキソバetc)　お酒たくさん
　運動：ラフティング（って運動か？）

７月１８日Mon
　朝：ご飯　味噌汁　卵焼き　お漬物
　昼：おそば
　夜：キムチ納豆冷やしうどん
　運動：Ｊ（仮名）と散歩３０分

７月１９日Tue
　朝：なし
　昼：スリムパック
　夜：もろきゅう　スリムパック
　運動：なし

７月２０日Wed
　朝：なし
　昼：スリムパック
　夜：いももち　コロッケ　ラムと野菜の炒め　ニョッキ　鍛高譚１杯
　運動：Ｊ（仮名）と散歩３０分　自転車移動（地下鉄６区間分）

７月２１日Thu
　朝：なし
　昼：ミニあんかけヤキソバ　野菜ジュース　ゴマスティック
　夜：豆腐とわかめの味噌汁　ご飯　きゅうり梅ドレッシング和え
　運動：Ｊ（仮名）と散歩３０分　自転車移動　地下鉄７区間分

７月２２日Fri
　朝：なし
　昼：サンドイッチ　野菜ジュース　フルーツクリームブラン　午後の紅茶ミルクティー
　夜：スリムパック　豆腐とわかめの味噌汁
　運動：自転車移動（地下鉄８区間分）

７月２３日Sat
　朝：なし
　昼：スリムパック
　夜：ラムトニック，カミカゼ，ギムレット，シベリアンハスキー，その他オリジナルカクテル３杯，フライドポテト，フランクフルト，野菜スティック，ビシソワーズ
　間食：クッキー５枚
　運動：自転車移動（地下鉄８区間分）　Ｊ（仮名）と散歩３０分

７月２４日Sun
　朝：なし
　昼：スリムパック
　夜：冷しゃぶ＆レタス　
　間食：パピコ（抹茶味）　練乳アイス
　運動：水中ウォーキング100ｍ　クロール300ｍ　自転車移動（地下鉄６区間分）

２４日のパピコは明らかに舞衣さんの影響だったりｗ
だって美味しそうに見えたんだもん。実際に美味しかったし，後悔はしてないです。
てかむしろはまりそうな予感。

今週は先週の反省を踏まえ，なるべくバランスの取れた食事を心がけたつもり…です。
スリムパックというのは，おいらが以前からむしろ栄養摂取用に取っていた，ダイエット食品であります。詳細はこちら。
甘くて美味。大豆ベースですので，特に女性にはいいかもしれません。

そして緊張の計量は以下の通り（分かりやすいように,ダイエット開始時の体重を50kg，体脂肪率を25％ととして計算しています）。

体重：47.8kg　体脂肪率　25.2％(7月25日現在）

やれば出来るもんですねえ。数字に出るとやる気増大しるし。
なので，今週の残りは，もう少しジムで運動しますです。
間食抜きの効果は偉大だなあ。